Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] godziny. Wygląda to tak że w poniedzialek,wtorek nie spie zaś w środe śpie 3 godziny. Do konca tygodnia cykl snu sie normuje i od poniedzialku dalej to samo - bezsenność. Waga stoi, nie mam siły na treningach, coraz słabsza motywacja :(. Dodam że nie przyjmuje żadnych stymulantów. Czym to może być spowodowane? Polecicie mi jakies dobre tabletki?
[...] nie wiadomo tylko na co. padlo podejrzenie na wode (dzien przed tym byly u mnie w bloku problemy z cieplą wodą itp.) no i dostalem na to jakis virlix czy cos takiego, biore te tabletki juz tydzien, ale to praktycznie w ogole nie pomaga, odkad dostalem te zaczerwienia odlozylem odzywke na bok, czy to moze byc przez to bialko ? co mam robic :/
[...] i tego typu sprawy bo nie cce brać dnego koksu i tym podobnych, dziennie biore 2 pigułki skrzypu polnego (50% zapotrzebowania dziennego na VIT: AB1, B2, B6, B12, C, E, kwasy pantotenowego, foliowego, biotyny, niacyny, jodu cynu i żelaza. No i jeszcze 3 tabletki Vitaminy A + E. Możę powiecie, że to za dużo, ale biore to na rozstępy na plechach
Jak to leczyc? zeby nie wracalo / nic nie pomaga, tabletki czy zastrzyki czy jeszcze jest cos nnego? Mam bol na dole kregoslupa tak jakby na kosci ogonowej i przechodzi mi na prawa noge bol po dlugosci ,stwierdzili ze to raw kulszowa a teraz ze to moze wlasnei lumbago?
[...] przed treningiem judo jedną i przed snem jedną w dni nie treningowe biorę o połowę mniej kreatyny mniej niż w dni treningowe (bo tak jest zalecane) BCAA tak samo . (choć nie wiem czy tak jest zalecane) Pytania mam 2 . czy dawkowanie jest prawidłowe i czy Mogę po treningu brać na raz 2 tabletki BCAA i zaraz potem kreatynę (popijając wodą )
[...] chciałbym 30mg ed ale boje się strasznie o wątrobę, o jej uszkodzenie, chociarz nigdy nie miałem z nią problemu, oczywiście profilaktyka na cyklu jak najbardziej do każdej tabletki 2 tabsy liv52, na odblok mam nolvadex, mam nadzieję że na cyklu nie wawali mi estro, jak będzie jakieś swędzenie no to rano na badania na estro i wtedy się [...]
Jakieś 2 miesiące temu na treningu MMA, gdy sparowaliśmy stanąłem na karku (tak jak by świeca) i cos mnie zabolalo.. Na drugi dzien niemogłem ruszac głową. bylem u 2 lekarzy i powiedzieli ze ponaciagalem coś, wypisali tabletki przeciw bulowe i maści. Lecz ja dalej czuje ból;/ Co mam robić??
Witam, ile można brać mg cynku gdy jeszcze 2 dni temu był jego nie dobór ?? Ćwiczę na siłowni, ciężki wysiłek, wiek 19 lat waga 80 Posiadam od wczoraj tabletki, które mają po 45mg cynku.. czy jedna starcza na dobę? Lepiej na noc ją brać ?
[...] cykl i trzymac ew na kryzysowe sytuacje? profilaktyka w stylu czosnek, omega 3 aero bla bla jest drugie pytanie dot. dawkowania oslonki heparegen, wstepnie chce dawkowac 2x tabletki heparegenu 3 razy dziennie, w miare przed posilkami, czasem po. czy takie dawkowanie jest dobre, na ulotce wlasnie pisze zeby tak go brac, a potem ew zejsc z dawki [...]
witajcie jem wlasnie o to ten produkt widzialem na tym forum zdjecie tych tablet, ale hologram na tamtym produkcie jest naklejony bardziej po lewej stronie, a na moim po srodku.O co chodzi???biore dopiero 4 dzien po 30 mg dziennie wiec jeszcze nic nie powiem na temat kopa tego produktu.tabletki wygladaja wporzadku szesciokatne.Czy to moze fake?
witam :) od jakiegos czasu chodze na aerobik i zumbę, dostałam bcca w tabletkach ale mam problem bo nie wiem jak je brać. Na opakowaniu jest napisane ze 3 razy po treningu. Ja mam 172 cm i 56 kg.. czy mam brać na pewno te 3 tabletki?? dodam ze oprocz tego pije w trakcie wysilku l-karnityne z zielona herbata.
[...] Chorobę mam zdiagnozowaną i postawione leczenie więc nie chodzi mi o lekarstwa i rady typowo farmaceutyczne, ale o metody ochrony gardła przez zimę nie rezygnując z treningów na dworze - zimne powietrze ?? nosić szal na usta i nos, ssac jakieś cukierki, specyficzne tabletki, ograniczenie intensywności oddychania ?? czy jak ?? Czekam na rady.
[...] i teraz moje pytanie chciałem siegnac po jochambine i czy mam ja łączyc z mas scorch czy z kofeina musze tu powiedziec ze po 2x3 man scorch jestem troche wyklepany szcegolnie jak przyjme drugie 3 tabletki to około 4h czuje jak bym sie nacpał, czy myslicie ze jocha to dla mnie dobre rozwiazanie czy lepiej co innego?? moj staz na siłowni ponad rok
[...] stosowałam diety oraz ćwiczenia , schudłam z 76 kg na 69 kg(obecna waga) chciałabym pozbyć się jeszcze tych 9 kg aby wrócić do wagi z przed ciąży... Moje pytanie to czy te tabletki są na pewno nieszkodliwe.... Na opakowaniu pisze aby łykać jedną przed śniadaniem i dwie przed obiadem. Czy to zdrowe ? Czytałam na paru stronach że najlepiej łykać [...]
Kupiłem sobie l-karnityne i fat burner firmy trec. Na opakowaniu jest napisane(w tabletkach)aby brać to około 45 minut przed treningiem(po 2 tabletki suma=4 :).Ale nie wiem czy mam to brać przed siłownią, czy przed aerobami które robie zaraz po treningu na siłowni(na siłowni ćwicze 1,5 godziny). A więc czy mam brać to w trakcie ćwiczeń na siłowni [...]
Witam. Moj problem polega na tym, ze boli mnie brzuch od wczoraj i nie wiem za bardzo co to moze byc. Bralem tam jakies tabletki od bolu na wzdecia na niestrawnosc zgage na wszystko praktycznie troche pomoglo ale dzis rano dalej mnie boli a teraz chyba jeszcze dostalem biegunki (w kazdym razie przewala mi sie w jelitach ostro), myslicie ze to [...]
[...] na 7 i przyjmuje lek praktycznie spiac - po wylaczeniu budzika wracam do lozka, a pierwszy posilek jem okolo godziny 10-11, wiec do 4 godzin po. Czy takie spanie po przyjeciu tabletki ma wplyw na jej dzialanie? Nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi na podobny problem, a chce miec 100% pewnosc, ze lek jest w pelni wchlaniany i robi swoje :) Dzieki!
[...] zapodac sobie cykl kretynowy ( citro + mono ) + 2 moze 3 dodatkowe suplementy ( tauryna/amino/ryboza/bcaa/glutamina a moze jeszcze inne).Interesuja mnie same kapsolki/tabletki. Tak wiec prosilbym o pomysl takiego cyklu - cel masa/sila. Po dodaniu tych 2 moze 3 suplemetnow poprosze nastepnie o rozdzielenie dawkowania ich, na razie jednak [...]